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Infuso depurativo

Torna a grande richiesta la Rubrica del Martedì “Bellissime Mamme”. Dopo le vacanze di Natale quello che serve è rimettersi un pochino in forma e depurarsi è la cosa principale. Oggi voglio proporvi una delle tisane che faccio spessissimo a base di menta, curcuma, cumino e tarassaco: una mix perfetto per depurare il fegato.

Ingredienti:

2 cucchiaini di tarassaco
1 cucchiaino di cumino
1 cucchiaino di menta essicata
2 cucchiaini di curcuma

Miscelate tutti gli ingredienti (il tarassaco lo trovate in erboristeria già pronto) e versateli in un pentolino di acqua bollente. Lasciate in infusione per una decina di minuti e poi filtrate.
Berne due tazze al giorno lontano dai pasti e mi raccomando… niente zucchero o miele per dolcificare!

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Tisana depurativa al carciofo

Il Carciofo e la bardana sono efficaci depurativi del fegato, riducono i livelli di zuccheri nel sangue e anche quelli di colesterolo LDL “cattivo”. Una buona tisana è ideale per ripulire il fegato da scorie e tossine e dall’eccesso di grasso, specialmente dopo grandi abbuffate.

Ingredienti:

200ml di acqua
2 cucchiaini di radice di bardana
2 cucchiaini di carciofo

Mettete in infusione per 5 minuti le erbe, filtrate e bevete sino a tre volte al giorno.
Vi ricordo che in erboristeria trovate tutti i tagli tisana di erbe. Fate una piccola scorta in dispensa e utilizzate per prepararvi infusi salutari come questo!

Tisana depurativa

Buongiorno … finalmente qui al nord un po’ di sole dopo questi giorni di festa sotto pioggia e bufera di vento. Giorni passati in famiglia, tra amici e parenti, scartando regali, giocando a carte oppure a tombola e abbuffandosi come maialini!
In attesa del cenone dell’ultimo dell’anno facciamo qualche giorno tranquillo, depurandoci un po’ da tutti i pasticci! Serena e Mauro stanno ancora dormendo mentre la piccola Greta ha bevuto il suo biberon di latte e ora guarda un po’ di cartoni in tv giocando con la cucina di Peppa Pig che gli ha portato Babbo Natale!
Ne approfitto per una tranquilla colazione, con una buona tisana dal gusto delicato che oltre a depurare, attenua quel senso di pesantezza allo stomaco e facilita il dimagrimento.

Ingredienti:
20gr di thè verde
20gr di fiori di tiglio
20gr camomilla
20gr scorzette arancia
200ml acqua

Mettete tutte le erbe e la scorzetta in un sacchettino di tela, oppure nel classico infusore di acciaio, e versatelo in una tazza di acqua in ebollizione. Lasciate riposare per 5-10 minuti, filtrate eventualmente da residui fuoriusciti e bevete senza zuccherare.
Questa tisana è ottima anche a metà pomeriggio prima dello spuntino!