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Frullato alle fragole e bacche di goji con zenzero, mandorle e menta

Per il nostro appuntamento del Martedì “Bellissime Mamme” oggi prepariamo un delizioso frullato, fresco e profumato, dissetante e ricco di proprietà benefiche con  fragole (ricche di vitamina C, sale minerali e antiossidanti) bacche di goji (aiutano a tenere sotto controllo il colesterolo, i trigliceridi e la pressione sanguigna, il metabolismo, il tono muscolare e la resistenza fisica) zenzero (antiossidante e antitumorale, aiuta la digestione e la circolazione periferica, svolge un’azione depurativa e anticellulite) menta (ottimo contro l’affaticamento generale, insonnia, mal di testa, mal di denti e nervosismo moderato, disturbi epatici e digestivi) e mandorle ( ricche di vitamine e minerali, aiutano a mantenere in buona salute cuore, arterie e ossa). Ottimo come drink a colazione per iniziare al meglio la giornata (fidatevi, ne ho bevuto uno proprio un’oretta fa) e fresca merenda del pomeriggio!
Salute e bellezza in un sorso!

Ingredienti:

10 fragole
2 cucchiaini di bacche di goji
2cm di radici di zenzero
5 fogli di menta fresca
5 mandorle
succo di mela Bio q.b.

Nel bicchiere del frullatore mettete le fragole, le bacche, le mandorle e la menta. Iniziate a frullare e aggiungete il succo di mela fino a quando non avrete ottenuto la giusta densità al frullato. Aggiungete la radice di zenzero grattugiata, mescolate e gustatevi questo delizioso drink!

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A martedì prossimo!

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Frullato Tonificante e Depurativo alla Pesca con Zenzero, Curcuma e Noci di Macadamia

La Rubrica “Bellissime Mamme” oggi vi propone un fresco frullato, perfetto per la stagione calda finalmente arrivata! La Pesca contiene un acido simile all’acido citrico, che ha la proprietà di eliminare le tossine, depurando l’organismo e aiutando chi ha problemi di circolazione e chi soffre di difficoltà digestive. Inoltre, essendo diuretica e lassativa, riduce al tensione addominale e tonifica la nostra “pancetta”. In questo frullato ho voluto abbinarla al nostro amato Zenzero, dalle mille proprietà benefiche tra cui quello di brucia grassi e alla Curcuma che è nota per le sue proprietà antiossidanti. Le noci di Macadamia, il mio elisir di lunga vita, stimolano il metabolismo e combattono i radicali liberi. Insomma oggi un MEGA FRULLATO tutta salute!

Ingredienti:

2 pesche
3cm di zenzero fresco spellato
1 cucchiaino di curcuma
1 1/2 bicchiere di succo di mela 100%
8 noci di Macadamia

Unite tutto e frullate per un paio di minuti.

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Bevete subito, ottimo a colazione, per usufruire di tutte le sue proprietà!

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