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Centrifugato alla menta, zenzero e arancia

Per la Rubrica “Bellissime Mamme” oggi vi propongo questo fresco centrifugato per sfruttare al meglio le proprietà di questa meravigliosa erba aromatica che è la Menta. Il suo gusto fresco, perfettamente abbinato al sapore pungente dello zenzero e al dolce delle Arance vi lascerà un buonissimo sapore in bocca, oltre ad attivare immediatamente il vostro metabolismo e a darvi lo sprint giusto per iniziare la giornata. Vi consiglio questo centrifugato nei periodi mestruali, la mattina appena sveglie, vi aiuterà ad attenuare non solo i dolori dovuti al ciclo ma anche il nervosismo che in quei giorni vi accompagna!

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Ingredienti:

5cm di radice di zenzero
2 arance rosse
20foglie di menta piperita

Centrifugate lo zenzero e la menta. Unite il succo ottenuto alla spremuta delle due arance. Mescolate il tutto e gustatevi questo fresco drink!

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Centrifugato Carote, Pesca e Pompelmo: energia e depurazione in un solo sorso!

Stamattina la Rubrica “Bellissime Mamme” vi propone un centrifugato energizzante grazie alla nostra amica Carota e nello stesso tempo depurativo e disintossicante grazie al Pompelmo. Il tutto reso particolarmente dolce dalla pesca, una primizia italiana direttamente dal mio fruttivendolo di fiducia, il mio papà!

Ingredienti:

1 carota
1 pompelmo
1 pesca noce bianca

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Spremete il pompelmo e aggiungetelo alla centrifuga di carote e pesca. Mescolate bene e il vostro drink tutta salute è pronto! Ora la vostra giornata parte con il piede giusto!

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Buon fine settimana!

Centrifugato Arance, Carote e Zenzero: un aiuto contro la cellulite

Nella Rubrica “Bellissime Mamme” oggi ci prepariamo qualcosa di buono da bere che ci aiuti a sconfiggere la nostra odiata cellulite. Le arance sono il miglior amico in questa lotta e unite alla carota e allo zenzero, diventano una bevanda perfetta per contrastarla dall’interno e nello stesso tempo prepararci per il sole aumentando il betacarotene fondamentale per l’abbronzatura.

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Ingredienti:
3 carote
1 arancia
1 radice di zenzero (medie dimensioni)

Centrifugate carote e zenzero e unite al succo dell’arancia spremuto. Per rendere questa bevanda ancora più buona aggiungete qualche foglia di menta fresca!

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Con Questa Ricetta Partecipo Al Contest “Frutta e verdura nel bicchiere” del blog Craft Marmalade

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Centrifugato per bambini contro influenza

Quando i bambini non stanno bene, spesso non mangiano e noi mamme, già preoccupate, entriamo nel pallone tempestando di telefonate il pediatra con la speranza che ci dia qualche rapido ricostituente. Essere preoccupate è giustissimo, ma farsi prendere dall’ansia un po’ meno. Voi, quando state poco bene, avete fame? Io no! Certo i bambini sono più “fragili” di noi, ma vi assicuro che il loro corpicino si crea da solo delle buone autodifese. Possiamo aiutarlo semplicemente affidandoci alla natura che può venirci incontro anche in questa situazione, senza ricorrere a medicinali. Centrifughe e frullati possono tranquillamente sostituire un pasto, apportando tutti i nutrienti necessari per affrontare il periodo di malattia. Oggi vi propongo una centrifuga, preparazione che permette di mantenere a pieno le proprietà dei singoli alimenti, per i vostri bambini contro l’influenza gastrointestinale.

Ingredienti:

¼ di patata
¼ di mela
1 limone
1 carota

Mettete tutti gli ingredienti nella centrifuga, mescolate bene il succo e fatelo bere appena pronto!
Un cocktail di un bel color arancione e dal sapore molto delicato.

Centrifugato antitossine

Ore 6.30 sveglia … accendo la macchinetta del caffè, tiro fuori il latte dal frigo e in silenzio mi dirigo verso il bagno. E’ arrivato il grande momento, quello che tutti temono dopo un periodo di vacanza, l’incontro con la nemica di sempre: LA BILANCIA!
Mai fatto una dieta, per me è impossibile seguire uno piano dimagrante, penso che con piccoli accorgimenti si possa stare bene senza rinunciare ai piaceri della tavola. Per esempio io non mangio pane durante la settimana, pasta una volta al giorno e possibilmente integrale, condimenti leggeri, dolci solo a colazione, limito la carne e quando la preparo uso prevalentemente quella bianca, tanto pesce e bevo tanto facendomi aiutare da tisane: insomma cerco di non farmi mancare niente e se c’è quel giorno che desidero un cioccolatino, bè me lo mangio!
Più 2 kg … pensavo peggio viste le abbuffate di dolci di questi giorni!
Cerchiamo di eliminare questi chiletti di troppo partendo immediatamente con un bel centrifugato come aperitivo seguito da una insalatona leggera con tonno e pomodori!

Ingredienti:

1 mazzetto di spinaci lavati e mondati
2 kiwi
1 presa di zenzero

Centrifugate gli spinaci con i Kiwi.

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Versate il tutto in un bicchiere unendo lo zenzero. Mescolate e bevete subito!

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