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Tisana dimagrante

Eccoci ancora qui con qualche ricetta veloce per noi mamme sempre indaffarate e con poco tempo per noi stesse. Oggi vi propongo una tisana veloce che aiuta a bruciare i grassi, a base di zenzero e thè verde, alleati contro obesità e chili di troppo e con l’aggiunta della menta che ha proprietà tonificanti. Una tisana da bere durante la giornata ( sconsigliata la sera perché potrebbe provocare insonnia per la presenza della menta) con un ottimo sapore e un profumo fantastico!

Ingredienti:

50gr di thè verde
25gr di zenzero
20gr di foglie di menta

Mettete tutti gli ingredienti in acqua bollente e lasciate in infusione per 15 minuti. Filtrate e bevete calda!

Centrifugato antitossine

Ore 6.30 sveglia … accendo la macchinetta del caffè, tiro fuori il latte dal frigo e in silenzio mi dirigo verso il bagno. E’ arrivato il grande momento, quello che tutti temono dopo un periodo di vacanza, l’incontro con la nemica di sempre: LA BILANCIA!
Mai fatto una dieta, per me è impossibile seguire uno piano dimagrante, penso che con piccoli accorgimenti si possa stare bene senza rinunciare ai piaceri della tavola. Per esempio io non mangio pane durante la settimana, pasta una volta al giorno e possibilmente integrale, condimenti leggeri, dolci solo a colazione, limito la carne e quando la preparo uso prevalentemente quella bianca, tanto pesce e bevo tanto facendomi aiutare da tisane: insomma cerco di non farmi mancare niente e se c’è quel giorno che desidero un cioccolatino, bè me lo mangio!
Più 2 kg … pensavo peggio viste le abbuffate di dolci di questi giorni!
Cerchiamo di eliminare questi chiletti di troppo partendo immediatamente con un bel centrifugato come aperitivo seguito da una insalatona leggera con tonno e pomodori!

Ingredienti:

1 mazzetto di spinaci lavati e mondati
2 kiwi
1 presa di zenzero

Centrifugate gli spinaci con i Kiwi.

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Versate il tutto in un bicchiere unendo lo zenzero. Mescolate e bevete subito!

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Acqua corpo geranio e arancio

In queste giornate invernali il nostro corpo accusa della tensione dovuta alla postura rigida che assumiamo per il freddo. Un bagno caldo ogni sera sarebbe la soluzione migliore ma noi mamme riusciamo a malapena a farci una doccia. Questa ricetta che vi propongo oggi è un’ acqua delicata, avvolgente e rivitalizzante che aiuta a rilassarsi e a rinfrescare la pelle, lasciandola delicatamente profumata. Spruzzatela su tutto il corpo dopo la doccia e sentirete la vostra pelle più fresca e rigenerata.

Ingredienti:

80ml di acqua distillata
2 cucchiai di succo di aloe vera
1 cucchiai di acqua di fiori di arancio
1 goccia di olio essenziale di geranio

Amalgamate tutti gli ingredienti e conservate in una boccetta di vetro dotata di nebulizzatore. Usate entro due mesi.

Frullato allo Zenzero

Questo frullato che vi presento oggi è consigliato prima di pranzo o di cena ed è un ottimo antifame depurativo che allo stesso tempo stabilizza l’indice glicemico: quello che ci vuole dopo le abbuffate dei giorni scorsi.

Frulla 150gr di yogurt greco magro, 2 cm di zenzero fresco e un bicchiere di succo di mela trasparente senza zucchero aggiunto. Bevi subito.

Tisana depurativa

Buongiorno … finalmente qui al nord un po’ di sole dopo questi giorni di festa sotto pioggia e bufera di vento. Giorni passati in famiglia, tra amici e parenti, scartando regali, giocando a carte oppure a tombola e abbuffandosi come maialini!
In attesa del cenone dell’ultimo dell’anno facciamo qualche giorno tranquillo, depurandoci un po’ da tutti i pasticci! Serena e Mauro stanno ancora dormendo mentre la piccola Greta ha bevuto il suo biberon di latte e ora guarda un po’ di cartoni in tv giocando con la cucina di Peppa Pig che gli ha portato Babbo Natale!
Ne approfitto per una tranquilla colazione, con una buona tisana dal gusto delicato che oltre a depurare, attenua quel senso di pesantezza allo stomaco e facilita il dimagrimento.

Ingredienti:
20gr di thè verde
20gr di fiori di tiglio
20gr camomilla
20gr scorzette arancia
200ml acqua

Mettete tutte le erbe e la scorzetta in un sacchettino di tela, oppure nel classico infusore di acciaio, e versatelo in una tazza di acqua in ebollizione. Lasciate riposare per 5-10 minuti, filtrate eventualmente da residui fuoriusciti e bevete senza zuccherare.
Questa tisana è ottima anche a metà pomeriggio prima dello spuntino!

Agrumi per il corpo

Nella mitologia greca il giardino delle Esperidi era un luogo di proprietà delle tre ninfe Egle, Aretusa ed Espere, figlie della Notte. Qui cresceva l’albero della vita carico di pomi d’oro, fonti di eterna giovinezza.
Nel Rinascimento questi pomi furono identificati con gli agrumi: le arance. Da quel momento non furono utilizzati solo come alimento ma anche per preparazioni medicinali.
L’essenza ricavata dai fiori di arancio combinata con avena e olio di oliva è un ottimo trattamento di bellezza. Un bagno caldo con qualche goccia di olio essenziale d’ arancio, avena e due cucchiai di olio di oliva renderà la vostra pelle liscia e morbida e nello stesso tempo combattere lo stress sentendo i vostri muscoli del corpo più rilassati e distesi.

Il Corpo

“ La virtù è ancora più gradita se splende in un bel corpo” Virgilio.

Nell’antichità l’ideale di bellezza era diverso: la Venere di Milo è un esempio tipico di quanto gradite fossero le forme piene. Io sono della convinzione che la vera bellezza è data dalle giuste proporzioni: due figure femminili possono essere armoniche anche se di peso e altezze diversi.
La cosa importante è saper valorizzare i punti forti, il nostro aspetto migliore e accettare i difetti perché la nostra bellezza sia unica e personale.
Naturalmente ginnastica e trattamenti possono modellare il corpo e farci sentire ancora più belle. Anche in questo caso la natura può aiutarci ad essere belle!